Trauer bewältigen

Auf dem Weg durch unser Leben verlieren wir ständig etwas: unsere Jugend, nahe Angehörige, Jobs, Möglichkeiten, Beweglichkeit, Gesundheit und am Ende das Leben selbst. Um mit diesen Verlusten fertig zu werden, betrauern wir sie, bis wir bereit sind, das Betrauerte loszulassen.

Wenn wir trauern fühlen wir uns verlassen und einsam. Meistens geht die Trauer Hand in Hand mit einer körperlichen Reaktion. Die Empfindung der Trauer gleicht sehr dem Gefühl der Angst. Zur Auflösung der Trauer können eine Meditation und ein philosophisches Gespräch hilfreich sein. Ganz tief in uns wissen wir am besten was wir brauchen und tun müssen um loslassen zu können und Trost zu finden.